如何保证男性性功能不衰退

   　如何保证男性性功能不衰退？这是很多朋友不是很清楚的问题。济南九龙医院专家介绍：男性性功能是男性朋友的一个重要功能，随着时间的推移也会慢慢的减退，那如何保证男性性功能不衰退？下面就详细介绍一下男性性功能保健。

　　性功能对于男性朋友来说很重要，但是随着男性年龄的增长，有不少中、老年男子生理机能减退，出现精力下降、性功能减退等现象。无疑给男性朋友带来一定的烦恼，那么男性性功能的保健方法有哪些呢？

　　推荐阅读：预防性功能障碍的六种方法

　　1、平时少穿紧身三角裤

　　紧身三角裤可以压迫睾丸，而且局部密不透风，温度调节差，易造成睾丸温度过高，从而影响睾丸功能。紧身三角裤，使阴囊丧失了依靠阴囊皮肤收缩与舒张来调节温度的作用，只能靠出汗来调节温度，结果使会阴部潮湿温暖，细菌、霉菌易繁殖，易引起局部皮肤感染与生殖泌尿道感染。所以内裤宜较宽松，牛仔裤不宜长时间穿。

　　2、合理饮食

　　饮食要适量，避免高动物脂肪、高胆固醇、高糖、高盐饮食。锌为维护正常性功能所必需的微量元素，一般动物性食品中含锌丰富，而且易吸收利用。植物性食品中锌即使含量丰富，由于植酸盐及植物纤维素影响，吸收较少。中、老年人宜进食含锌较丰富的食物，如牡蛎等贝壳类小水产、鱼虾及牛肉、酸牛奶、蛋、黄豆与豆制品。

　　3、按摩或温热灸脐部

　　脐部中医称为“神阙”，可治胃肠疾玻近来日本科学家研究认为，按摩脐部或温热灸“神阙穴”可提高性功能，治疗阳痿。

　　4、适度的性生活

　　专家介绍说，越是适度的性生活越能促进人体内分泌功能，使下丘脑─垂体─性腺的内分泌调节增强，促进性激素分泌。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，适度性生活可以活跃该部位的功能，长久保持性生活的能力。所以不管任何年龄都不必回避人类最基本与最正常的行为──性生活。当然也要有所节制，性生活过频可使勃起中枢与射精中枢过于兴奋而疲劳，易发生性功能紊乱，而且可引起腰背酸痛、乏力。特别是三十五岁以后更要有所节制，不然易发生前列腺炎、精囊炎，还易发生前列腺肥大。

　　5、保证有足够的睡眠与休息

　　有些人白天工作紧张繁忙，晚上卧床后即感全身精疲力尽，此时就不易产生性兴趣。如果勉强进行，势必会影响性生活质量。对于这些人，性生活可安排在早晨醒来时。当然刚醒来时，由于大脑皮层尚处于抑制状态，不易引起性兴奋，要有较长的准备时间。早晨同房后往往因要上班不得不急忙起床，使妻子得不到性高潮后的安抚，对丈夫来说也得不到精后的短时睡眠，易出现疲劳。

　　6、养成睡前温水洗澡的习惯

　　白天是交感神经兴奋，晚上睡后是副交感神经兴奋，沐浴可以使情绪放松，消除白天的紧张，可使身体适应夜间的植物神经调配，有助于提高性功能，改善睡眠。务必记住，过热、过冷的水会刺激交感神经兴奋，反而使神经变得紧张，所以宜用38～39℃温水慢慢洗澡，以消除紧张情绪。

　　温馨提示:了解如何保证男性性功能不衰退的情况,如果你还有问题可以咨询济南九龙泌尿专科医院专家! 　

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　　医院引进世界最优秀的美国联合染色体成像自动分析系统做G显带核形分析，为怀疑染色体异常而不孕不育的患者提供明确的诊断；开展异位杂交荧光染色体技术，通过国际先进的分子生物学基因芯片技术，检查Y染色体是否有微缺失以及Y染色体长臂（Yq11）基因缺失情况，以指导患者的检查和治疗，减少患者无谓的经济负担和各类并发症的发生。

　　以上就是济南九龙医院专家对“如何保证男性性功能不衰退”的介绍， 济南九龙医院再次提醒广大患者朋友，治疗性功能障碍一定要到专业的医院进行治疗，不要相信那些以治疗费用低廉打的小广告，不规范的治疗会让患者的病情加重，既花了钱又没有治好病，甚至加重病情，因此患者一定要引起重视。